{"product_id":"spheres-set-de-2-bolas-kegel","title":"Spheres Set de 2 Bolas Kegel","description":"\u003cp\u003eLlegan a la familia Adalet el set Spheres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFabricadas de silicona de la más alta calidad, estas bolas Kegel son perfectas para ejercitar tus músculos vaginales de una manera segura y eficaz. Este set cuenta con 2 bolas, cada una con un peso para que empieces a ejercitar tus músculos vaginales según tus necesidades.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePero, ¿Por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y tus músculos vaginales?\u003cbr\u003eEl suelo pélvico son los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos y suele debilitarse con acontecimientos de la vida diaria, como puede ser un embarazo, una vida sedentaria o en la época de la menopausia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAl ejercitar estos músculos hacemos que estén más fuertes, evitando problemas como pérdidas de orina y aumentando la calidad y la potencia de los orgasmos. Recuerda que primero hay que limpiar las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi eres principiante te recomendamos utilizar primero la bola de menor tamaño y peso, la de 25 gr, una bola Kegel de bola única, redondeada para una inserción muy cómoda y con un cordón de silicona para una extracción sencilla.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecuéstate en la cama o en una esterilla, donde tú estés más cómoda, e introduce las bolas a unos 2 cm de la vagina, sin introducirlas muy profundo. Si lo necesitas, puedes usar un lubricante a base de agua para una mejor inserción. Es muy importante que estés relajada, controla la respiración y relaja la vagina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuando tengas controlada la bola más ligera, podrás cambiar a la bola doble de 45 gr. Para estar seguras del cambio de bola, ten en cuenta que la bola que dejas atrás no debe pesarte nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePara realizar los ejercicios correctamente tendrás que tener una consistencia en el tiempo de utilización, es decir, si haces contracciones de 3 segundos con la bola, tendrás que descansar 3 segundos. Si necesitas descansar más entre cada contracción no te preocupes, tomate el tiempo que necesites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo recomendable es hacer una serie de 10 repeticiones al día, pero como ya hemos dicho, tú a tú ritmo, poco a poco hasta que puedas llegar a las 10 repeticiones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilización:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCon la bola en la vagina, contrae tus músculos (como si cortases el flujo de orina) intentando elevar la bola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantén la contracción de 2 a 10 segundos (según tus necesidades) respirando profundamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuelta el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que hayas hecho la contracción\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCaracterísticas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSet de 2 bolas Kegel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCordón de silicona suave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilicona de alta calidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForma ergonómica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFácil inserción y extracción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpermeables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePesos y medidas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBola doble: 19 cm x 3.2 cm - 45gr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBola única: 14 cm x 3.2 cm - 25 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"ADALET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51044410949979,"sku":"A-215","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/3373\/1163\/files\/7750.jpg?v=1753481780","url":"https:\/\/indominux.com\/products\/spheres-set-de-2-bolas-kegel","provider":"Mi tienda","version":"1.0","type":"link"}